ГЕТТЕР ЯАНИ

"Заботься о себе и о других!"

СТИГ РЯСТА (КОМПОЗИТОР)

«Главный миф, который я слышал, заключается в том, что наутро после праздника стоит выпить 1, 2 или даже 3 чашки очень крепкого кофе…»

СТИГ РЯСТА (КОМПОЗИТОР)

«Главный миф, который я слышал, заключается в том, что наутро после праздника стоит выпить 1, 2 или даже 3 чашки очень крепкого кофе…»

ХЕЙНИ ВАЙКМАА (КОМПОЗИТОР)

«Существует множество возможностей предупредить несчастный случай. Главное мыслить трезво».

ВОЗНИКНОВЕНИЕ ОПЬЯНЕНИЯ

То, насколько при потреблении алкоголя повышается уровень алкоголя в крови, зависит от нескольких факторов. Основное правило заключается в том, что чем крепче алкоголь, тем больше его содержание в крови. В то же время многое зависит от темпа употребления. Чем больше скорость употребления, тем выше уровень алкоголя в крови. Натощак алкоголь быстрее и «надежнее» всасывается в кровь, чем на полный желудок.

12 г чистого алкоголя в крови мужчины весом 85 кг образует содержание алкоголя, равное 0,2 промилле, и в крови женщины весом 65 кг – 0,3 промилле.

Примерно 12 г чистого алкоголя вы употребляете, если выпиваете:
- 1 маленькую бутылочку 4,5% пива или сидра (0,33 литра),
- 1 бокал 12% вина (0,12 литра),
- 1 рюмку 40% водки или коньяка (0,04 литра).


По формуле Видмарка можно рассчитать количество алкоголя в промилле, то есть в миллиграммах на грамм крови.

ВОЗДЕЙСТВИЕ

Уже 0,2 мг/г алкоголя в крови влияет на поведение водителя за рулем. При количестве 0,3 мг/г алкоголя в крови снижается внимательность, острота зрения и ухудшается контрастное зрение.
При опьянении, соответствующем содержанию алкоголя в крови 0,05 мг/г, существенно увеличивается время реакции, возникают сложности с соблюдением дистанции. Расстояние до приближающихся транспортных средств, размер парковочного места и габариты ощущаются неправильно, то есть возникают проблемы с восприятием.


Если вы ведете автомобиль в состоянии опьянения, равном 0,5 промилле, то риск попадания в фатальное дорожно-транспортное происшествие, возрастает в 5 раз.

ОТРЕЗВЛЕНИЕ

Toрганизм здорового человека способен сжигать чистый алкоголь в среднем по 7-10 граммов в час, то есть 1 грамм чистого алкоголя на каждые 10 кг веса тела в час. Скорость процесса зависит от веса, роста человека, состояния его здоровья, физических особенностей и от того, сколько он съел перед употреблением алкоголя.

Мифы о том, что процесс расщепления алкоголя можно ускорить, поспав, сходив в баню или приняв холодный душ, выпив энергетический напиток или кофе, на самом деле лишь мифы. Всего 5% алкоголя выходит с потом и мочой, 95% алкоголя выводится из организма преимущественно благодаря работе печени.

МУЖЧИНА


ЖЕНЩИНА


МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

поскольку всего 5% алкоголя выводится с потом и мочой, то поход в баню или попытки вспотеть в жаркий летний день не ускоряют процесса сжигания алкоголя. Под воздействием алкоголя повышается частота ударов сердца и увеличивается потребление сердцем кислорода. Одной из причин ускорения сердечной деятельности является также расширение кровеносных сосудов. Количество крови в коже увеличивается и кровяное давление понижается, из-за чего сердце начинает быстрее биться, чтобы обеспечить снабжение кровью других органов. Таким образом пребывание в бане даже у здорового человека может вызвать опасные изменения в сердечнососудистой системе. Человек в состоянии алкогольного опьянения недостаточно хорошо ощущает жар в бане и возникающее обезвоживание – алкоголь выводит жидкость из организма.

в результате физической нагрузки в мышцах накапливается молочная кислота, мышцы устают, поэтому с употреблением алкоголя организм получает дополнительную нагрузку – печень не в состоянии выводить и алкоголь, и молочную кислоту. Поэтому производительность мышц слабая, а концентрация молочной кислоты выше нормы. К сожалению, алкоголь истощает запасы гликогена в печени, являющегося источником энергии для человека именно во время физической работы. Алкоголь обуславливает обезвоживание, снижает уровень энергии, лишает организм витаминов и минералов и снижает уровень тестостерона. По этой причине большая физическая нагрузка может оказаться опасной для здоровья.

содержащийся в кофе кофеин обладает бодрящим эффектом, но на самом деле человек просто бодрее себя чувствует, но при этом степень его опьянения не уменьшается. Аналогично кофе действует и холодный душ – процесс сжигания алкоголя происходит, прежде всего, в печени, и повлиять на скорость этого процесса мы не можем. Употребление алкоголя вместе с энергетическими напитками увеличивает вероятность алкогольного отравления. Также это может привести к обезвоживанию, которое вызовет понос, тошноту или рвоту, судороги в мышцах, усталость и головную боль.

в кефире и некоторых конфетах содержание алкоголя настолько мало (1–2% от общего веса), что вряд ли можно употребить эти продукты в таких количествах, которые способны вызвать алкогольное опьянение.

на качество и количество сна алкоголь оказывает как краткосрочное, так и долгосрочное воздействие. При потреблении большого количества алкоголя фазы сна в первые часы более глубокие, но вторая часть ночи получается беспокойной. Человек не достигает т.н. фазы сновидений, поскольку с уходом воздействия алкоголя организм еще какое-то время продолжает выработку глютамина в большем количестве. Сон со сновидениями необходим для душевного здоровья человека, чтобы быть отдохнувшим на следующий день. Кроме этого просыпание может вызвать и частое мочеиспускание, обусловленное употреблением алкоголя, а также недостаток жидкости в организме и головная боль. Состояние может ухудшить и смешивание разных алкогольных напитков.

нет. Одна 0,5-литровая бутылка 5% пива содержит 20 граммов чистого алкоголя (для сравнения, рюмка (40 мл) водки содержит 13 граммов чистого алкоголя). Таким образом слабые алкогольные напитки тоже вызывают состояние опьянения.

крепкий алкоголь действует согревающе, поскольку поверхностные кровеносные сосуды расширяются. Однако в холоде это, скорее, опасно, поскольку отдача тепла увеличивается, возникает переохлаждение организма и повышается риск замерзания (с летальным исходом).

Бокал шампанского на день рождения коллеги. Стакан пива к обеду. Бокал вина под шашлычок. Знакомые ситуации из жизни, с которыми мы время от времени сталкиваемся. Даже один бокал алкоголя уже существенно влияет на поведении водителя за рулем, поэтому перед тем как сесть за руль, употреблять алкоголь ни в коем случае недопустимо.

Haabersti Rakvere Pärnu Tartu

Розыгрыш призов

Считаете, что съесть кофейную гущу действеннее, чем посидеть в парилке? Или бокальчик вина за час до того, как сядете за руль, допустим, а стакан пива – нет? Чтобы летом не рисковать, проверьте свои знания, почерпните что-нибудь новое, и у вас появится шанс выиграть замечательные призы от Prike AS. Проверьте свои знания здесь.

Проверьте себя